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​対面グループトレーニング

【どんな方にオススメ？】

☑ジムに行ったけど、1人だと続かない

☑皆で楽しく運動をしたい

☑楽しく脂肪燃焼したい

☑最近、太りやすくなってきた

☑肩こり、腰痛、慢性疲労がある

​

そんなお悩みがある方に

専門的知識・自身の経験から幅広いアプローチで

ストレッチ、エクササイズを含んだ内容で

楽しく動ける時間をお届けします。

フィットネススタジオ

レッスン内容

体を動かす事は楽しい！

腰痛あったけど​来た時より体が軽く、楽になった！

そんな時間を過ごしていただける内容で開催しています。

☑あなたに合わせたメニューで効果を実感

☑脂肪燃焼にも効果的

​

～レッスンの流れ～

①姿勢評価

　　・体の歪みをチェック

②ウォーミングアップ

　　・固まった筋肉を緩める

③セミパーソナルトレーニング

　　・姿勢評価、目的をもとにした個人に合わせたメニューを指導

④グループトレーニング

　　・簡単メニューで脂肪燃焼

⑤クールダウン

​　　・リラックスストレッチ

​

「体を整えてから鍛える」安全に効果的なエクササイズ内容です​

​

～場所～

​・東浦和　徒歩３分レンタルスタジオ

【料金】

～対面グループトレーニング～

・1人　￥5,000~

​※チケット購入の場合値段が少しお安くなります

​

※詳細や告知は

​【ブログ】【Instagram】【公式line】より行います

お客様の声

50代　女性

​

初めての参加で「ついていけるか？」「やりきれるか？」などすごく不安でした。

でも、実際にはそんな不安も吹き飛ぶほ​ど楽しい時間でした。

もちろん、辛い場面もありましたが、誰かと一緒だから刺激があり

​頑張りきれました！

【ご予約・お問い合わせ】

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